Prenez la résolution d’accomplir ce que vous devez faire ; effectuer sans faute ce que vous avez à faire
En termes simples, vous devez faire ce que vous avez prévu. Benjamin croyait qu’avoir un but et la discipline de le tenir était l’état d’esprit qui fait l'homme.
Si vous voulez réussir dans la vie, vous devez développer la vertu de la résolution. La résolution est la ferme détermination pour accomplir ce que vous avez décidé de faire. Ben a inclus la résolution comme sa quatrième vertu, parce que l'atteindre assurerait qu'il serait en mesure d’accomplir les neuf autres.
Mais la question qui demeure, comment tenir ses résolutions ?
Les romans et récits pour savoir comment tenir ses résolutions sont innombrables depuis l’époque de Ben. L’histoire montre que nous cédons rapidement de nos engagements parce que le plus souvent nous ne savons pas ce que nous voulons, manquons de volonté, mais le plus important, nous ne savons pas comment fonctionne notre cerveau qui va l'amener à collaborer avec nous.
Est-ce que vous savez que le cerveau n’aime pas ce qui n’est pas familier, comme par exemple se réveiller plus tôt, aller dans une salle de sport ou encore lire un livre une fois par semaine. Donc, si le premier janvier, nous décidons que nous allons nous lever une heure plus tôt, je peux parier que ça ne va pas durer longtemps et pourquoi ? Tout simplement parce que notre cerveau va tout faire pour faire échouer notre projet. Vouloir nous lever plus tôt n’est pas une chose familière ou plus exactement n’est pas une habitude. La solution est donc de faire ce qui n’est pas une habitude, une habitude.
Maintenant comment procéder ?
Pour devenir une personne qui tient sa résolution, cela a nécessité de ma part de trouver une raison, un désir ardent et de la volonté pour surmonter tous les obstacles sur mon chemin pour atteindre mon objectif de me lever plus tôt. Ce que j'écris là n'est pas une histoire mais c'est ma vie En effet, je me suis entrainer à faire de mon réveil à 4 heure du matin une routine. Pas pour aller travailler, mais c'est du temps que je me consacre pour réfléchir. Au début il a fallu des raisons solides pour dire à mon esprit pourquoi je veux me réveiller tôt le matin surtout lorsqu’une certaine lassitude ou des doutes apparaissaient, Personne ne peut le faire pour moi sauf moi. Cela a nécessité que je commence par un dialogue avec mon cerveau qui m'a aidé à devenir une personne d'une force inébranlable. Je sais que mon cerveau fait exactement ce que je lui demande si je suis convaincu par ce que je veux.
Dans tout ce que j’écris, j’utilise systématiquement un outil puissant qui permet d’obtenir un résultat positif de ce que je veux.
Et si je vous dis qu'il y a un seul outil ou une seule habitude que vous pouvez utiliser dans presque tous les domaines de votre vie pour vous aider à tenir vos résolutions, grandes et petites. Voulez-vous le savoir ? Et le feriez-vous ?
L'un des principes directeurs que j’utilise pour former mes nouvelles habitudes, donc tenir mes résolutions est le pouvoir de la répétition. Si je répètes quelque chose assez souvent, que ce soit bon ou mauvais, je l’imprimes dans mon esprit. Mon esprit fera ensuite tout pour que mon désir soit mon ordre.
Dans son livre « Réfléchissez et devenez riche », Napoléon Hill donne l’exemple suivant : lorsque qu’un homme affronte le crime pour la première fois, il est horrifié et déteste ce qu’il a fait. Mais s’il persiste à l’affronter, il s’y habitue et finalement l’assimile à sa façon de vivre.
La plupart des gens, inconscients de ce pouvoir, répètent des choses négatives ou inutiles, qu'il s'agisse d'autosuggestion critique, de mauvaises habitudes alimentaires ou de se comparer aux autres. Chaque jour, alors qu'ils répètent ce qu’ils ne veulent pas, ils ne voient pas l'effet que la répétition a involontairement sur leur vie. Mais la bonne nouvelle, ce que l’envers de la médaille est une arme secrète puissante.
Le pouvoir de la répétition travaille toujours en votre faveur, à condition de répéter les mots et de ressentir les émotions de votre nouvelle résolution dans votre vie quotidienne.
Le meilleur moyen pour faire d’une nouvelle résolution, une l'habitude, est par la répétition.
Tant de choses que nous essayons - que ce soit écrire un livre, décider de lire un livre par semaine, un nouveau régime, aller à la gym - échouent parce que nous arrêtons de les faire. Nous arrêtons de le faire parce que pour le cerveau, ce n’est pas une habitude. Cela semble incroyablement simpliste le pouvoir de la répétition, mais il est à noter qu'il existe des preuves pour étayer ce que je dis. Plus nous répétons quelque chose, plus il est certain que nous le ferons encore dans une, deux ou dix années plus tard.
Les spécialistes disent qu’il faut un minimum de 10 jours et un maximum de 21 jours pour lâcher complètement une vieille croyance. Fondamentalement, il en faut autant pour en créer une nouvelle.
Si vous optez pour la croyance que vous avez besoin de manger du chocolat tous les jours pour maigrir, et vous le répétez chaque soir quand vous rentrez chez vous, alors vous allez certainement manger du chocolat tous les jours et voir un effet positif sur votre ligne contrairement à ce que pense la conscience collective. Gros bémol; encore faut-il que vous la croyez possible
Mais si vous êtes plus convaincu de répéter une habitude plus saine comme manger des fruits au lieu de chocolat et vous pouvez y adhérer pendant 90 jours, vos chances de supprimer l'habitude du chocolat pour toujours sont beaucoup plus élevés.
Tout est une question de croyance.
Dans mon prochain article, je vous expliquerais comment mettre en pratique la répétition pour tenir vos résolutions.
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