Comment nos sentiments négatifs nous affectent ?

Je partage avec toi un texte tiré de interview de Gregg Braden (Partie 1)

 

Dans ce texte Gregg braden explique comment gérer nos sentiments négatives.

Les gens se posent la question : comment leurs propres pensées négatives, leurs sentiments, leurs émotions et leur croyance et comment leur expérience de la négativité affecte ce qu’ils partagent avec la divine matrice ?

Notre expérience est seulement une expérience jusqu'à ce que nous la jugions. La question est : comment et pourquoi nous nous jugeons ?

La guérison n’est possible que si nous nous permettons de ressentir ce que le monde nous donne, à ressentir et à reconnaître ce sentiment négatif. Il faut laisser ce sentiment s’écouler en nous et à travers nous sans le juger ou avoir peur de la façon dont il peut affecter le monde.

Les sentiments que nous appelons négatifs sont simplement des indications que quelque chose a traversé notre chemin, qui maintenant nous invite à l’examiner : pourquoi je me sens de cette façon ? Qu'est-ce que cette expérience veut m’apprendre ? Les sentiments deviennent un problème que lorsque nous les ignorons – quand nous n’apportons pas de solutions ou nous ne sentons pas en harmonie avec elles.

Quand les sentiments ne sont pas résolus, que nous les enterrons ou masquons notre mal ou notre frustration, ou notre colère, ou notre jalousie, ou notre rage, et que nous faisons cela mois après mois, année après année, et que ce sentiment est enfoui au fond de nous à la recherche d’une signification, c’est là que nous commençons à avoir des problèmes.

Quand un sentiment négatif m’envahit ... Je commence par reconnaitre que j’ai des sentiments négatifs. Puis je ne les juge pas. Je me dis : "Hum, j’ai un sentiment négatif à propos de cette personne ou de cette situation." Je vérifie avec moi-même et je me dis : « Pourquoi ai-je ce sentiment ? Qu'est-ce que cela signifie pour moi ? Qu'est-ce que cela veut me dire sur mes convictions personnelles et mon expérience personnelle ? "

C'est de cette façon que les sentiments négatifs deviennent nos meilleurs amis, parce qu’en réalité, ils nous servent plutôt que de nous blesser. Et, nous apprenons le plus souvent que ces sentiments négatifs sont tous basés sur nos croyances, nos jugements et nos peurs sur l'expérience négative que nous vivons dans le moment.

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